はじめに
「ネットワーキングは大事」と耳にしても、内向的な性格の方にとってはハードルが高く感じられるものです。とくに初対面の場で積極的に話しかけるのは大きな負担に思えますよね。
しかし、内向的だからこそ深いつながりを築きやすいという強みもあります。この記事では、広告代理店で営業をしている27歳・女性の方からいただいたコメントを参考に、**「内向的な人のための持続的ネットワーキング術」**を解説します。
- せっかく広げ始めた人脈を長続きさせたい
- SNS上での交流をもっと上手に使いたい
- 無理せずネットワークを拡大していきたい
こんなニーズをお持ちの方に向けて、フォローアップのコツ、SNS活用法、ペース配分などをわかりやすくまとめました。最後まで読めば、内向的な人でも無理なく続けられるネットワーキングのポイントがきっと見つかるはずです。
この記事の結論
- フォローアップは短く具体的に、1週間以内に実施
- 出会ったタイミングを逃さず、お礼＋具体的なエピソードを添えてメッセージする。
- SNSで自然な存在感を示し、相手との距離を縮める
- ビジネスSNSとプライベートSNSを使い分け、相手の関心ごとに反応する。
- 無理のないペースで出会いを増やす
- 月1回や2か月1回など、自分が疲れない頻度を設定して継続。
- 内向的な強みを活かして「深い信頼関係」を築く
- 相手の話をよく聴き、困りごとをフォローするギブの精神を忘れない。
これら4つを意識するだけで、無理せず長続きする人脈づくりが可能です。以下で詳しく解説していきます。
1：フォローアップを制する者がネットワークを制す
フォローアップはとにかく早めに
イベントや交流会、名刺交換をした後、**できるだけ早め（翌日〜1週間以内）**にお礼のメッセージを送るのが鉄則です。理由は単純で、相手の記憶が鮮明なうちに連絡を入れるほうが印象に残りやすいからです。
- 例文（メールやSNSのDM）
「先日の○○イベントではお話できて嬉しかったです。△△についての情報、さっそく参考にさせていただきました。もしよろしければ、今後も情報交換させていただきたいです。」
ポイントは短く・具体的にまとめること。長文だと相手は読むのが面倒になり、スルーされるリスクが高まります。
具体的な話題を入れる
「○○交流会でお話しした××が気になって…」のように、相手と交わした具体的なトピックを入れると効果的です。相手が「あの会話をした人だ」と思い出しやすくなります。
- フォローアップの文例
「先日は□□のサービス情報を教えていただき、ありがとうございます。実は早速試してみたのですが、とてもわかりやすかったです。今後もぜひ参考にさせてください。」
このように少し踏み込んだ感想を伝えると、ただの社交辞令ではなく**「ちゃんとあなたの話を覚えている」**という誠意が伝わります。
返信がなくても落ち込まない
忙しいビジネスパーソンは、SNSやメールが埋もれてしまうことも少なくありません。返信がなくても「嫌われたかも…」と落ち込みすぎないことが大切です。タイミングが合わなかっただけかもしれません。短いメッセージなら、何度か連絡を取ってみるのもアリです。
2：内向的な人が気をつけたい距離感の取り方
しつこくならずに「きっかけ」を作る
フォローアップの継続には、**自然な「きっかけ」**が必要です。毎週のように「お茶しませんか？」と誘われると負担に感じる人も多いでしょう。そこで、
- 共通の関心事に関連するニュース記事やイベント情報
- 相手が以前話していたプロジェクトの進捗や成果物の感想
など、相手が興味を持ちそうなネタを見つけたら共有してみるといいです。これなら「しつこい営業」感が薄れ、相手にとっても役立つ情報提供になります。
目的意識を持った誘い方
「情報交換のために30分だけランチを」「前回気になっていたイベントがあるんですが、一緒に参加しませんか？」のように相手にメリットがある誘い方を心がけましょう。理由や目的が明確だと、誘いを断る心理的ハードルが下がります。
内向的な方は「誘うのが苦手」という悩みを持ちやすいですが、「ギブの精神」を意識して相手が喜びそうな内容でアプローチすると、抵抗が少なくなります。
3：SNSを活用して存在感をキープする方法
SNSごとの特性を把握する
ネットワーキングを続けるうえで、SNSは非常に強力なツールです。ただし、SNSにはビジネス向け（LinkedInなど）とプライベート向け（InstagramやFacebookなど）の違いがあります。
- ビジネスSNS：業界ニュースや専門的な知見を共有する場所として活用
- プライベートSNS：趣味や日常のエピソードを気軽に投稿
どちらも併用する場合は、相手に応じてメインで使うSNSを変えるとスムーズです。ビジネス関係の人がプライベートな写真ばかりを見るのは気が引ける場合もあれば、逆に仲良くなりたいと思っている相手にはオフな一面を見せたほうが距離が縮まるケースもあります。
「いいね」や軽いコメントで存在感を残す
内向的な方は、とにかく自分から長文コメントを送るのが苦手という場合もあるでしょう。そんなときは、相手の投稿に対して「いいね」や短いコメントで反応してみるだけでも十分です。たとえば、
- 「とても勉強になります！」
- 「素敵なイベントですね！」
などの一言リアクションを続けるだけで、「この人は私の投稿を見てくれている」と好印象を与えられます。ただし、過度に頻繁な「いいね」攻撃はストーカー的だと誤解される可能性があるので、ほどほどにしましょう。
DMは短く、相手が答えやすい内容で
SNS上のダイレクトメッセージ（DM）も効果的ですが、長文かつ要点不明だと相手が返答に困ります。**「この前お話しした○○、とても参考になりました。ありがとうございます」**程度の短いお礼から始めましょう。相手が返事をくれたら、少しずつ話を広げるという流れがベターです。
4：内向的でも続けやすいペース配分を考える
1か月に1度でもOK！自分に合う頻度を探そう
ネットワーキングに力を入れると、「交流会やセミナーに行かなきゃ」「もっと人脈を増やさなきゃ」と思うあまり、疲れ果ててしまうことがあります。とくに内向的な方は、多人数が集まる場で一気にエネルギーを消耗しやすいです。
そこで、月1回や2か月1回など、自分が無理なく参加できる頻度を設定してみてください。**「これなら続けられそう」**と思えることが大事です。
イベント後のフォローに時間を割り当てる
「人と会うこと」よりも大切なのがフォローアップです。新しい出会いが増えるほど、お礼の連絡やその後のやりとりに時間が必要になります。イメージとしては、
- 交流会に参加
- 翌日or翌週にフォローアップの時間をしっかり確保
- 反応があれば次のステップ（SNSでつながる、直接会う約束をする）
という流れを作りましょう。ここでフォローを怠ると、せっかくの出会いが「名刺交換で終わっただけ」になりかねません。
大人数より少人数や1対1の場を活かす
内向的な方の場合、立食パーティーのような大人数のイベントより、少人数制の勉強会やワークショップ、1対1のミーティングなどのほうがリラックスして話せるケースが多いです。苦手な場所に無理して何度も行くより、得意な場所でじっくり会話するほうが深い人間関係を築きやすいです。
5：内向的な強みを活かす3ステップ自己紹介＆ギブの精神
3ステップ自己紹介で好印象を残す
27歳・女性の営業職の方からも好評だった**「3ステップ自己紹介」**をもう一度おさらいしておきましょう。
- 名前（私は○○と申します）
- 所属（○○社の営業を担当しています）
- 関心事（最近は△△に注目していて…）
ポイントは手短でわかりやすいこと。相手に「この人はどんな仕事をしていて、何に興味があるか」をすぐ伝えることで、次の会話に入りやすくなります。内向的な方でも、話す内容があらかじめ決まっていれば、初対面の緊張を和らげやすいです。
ギブの精神を持って相手と接する
ネットワーキングでよく言われる**「ギブの精神」**。これは、「相手に何か価値を提供しよう」と思って行動する姿勢のことです。
- 相手が困っている情報をこまめにシェアする
- 自分の得意分野で役立つアドバイスをする
- 紹介できる人やサービスがあれば積極的につなぐ
このように相手のメリットを第一に考えると、信頼関係を築きやすくなります。内向的な方は「押し売りが苦手」「自己主張が苦手」という面がある一方、相手をよく観察し、適切にサポートできるという大きな強みがあります。ぜひ活かしてみてください。
まとめ：内向的だからこそ深い人脈を築ける
最後に、ネットワーキングのポイントを簡単に振り返ります。
- フォローアップは短めに、相手の記憶が新しいうちに送る
- 連絡する「きっかけ」を相手の関心に合わせて作る
- SNSはビジネス用とプライベート用を使い分け、自然に存在感を示す
- 自分に合った頻度でイベント参加し、無理しすぎない
- 3ステップ自己紹介とギブの精神で深い信頼関係を築く
ネットワークづくりは、一朝一夕で大きな成果が出るものではありません。だからこそ、内向的な方でも無理なく続けられる仕組みやペースを整えるのが大切です。
実際、コメントをくださった27歳・女性の営業職の方は、最初こそ緊張していたものの、小さな成功体験が積み重なって自信をつけています。これと同じように、**「相手に価値を提供する」「自分のペースを保つ」**という2本柱を意識して行動してみてください。
あなたの内向的な性格は、決してネットワーキングに不利ではありません。むしろ相手に寄り添った丁寧なコミュニケーションができることが最大の強みです。ぜひ自信を持って取り組み、長続きする信頼関係を築いていきましょう。