はじめに：働き方がガラッと変わる時代
「最近の若い人は仕事にガツガツしてない」なんて年上から言われたりしますが、それって悪いことなのでしょうか？コロナ禍や価値観の多様化を経て、20〜30代の仕事観は大きく変化しています。リモートワークが一般化し、副業やフリーランスも珍しくなくなった今、私たちは自分に合った働き方を模索し始めています。
そんな中で注目されるキーワードが**「Quiet Quitting（クワイエット・クイッティング）」、日本語では「静かな退職」とも言われます。実際に退職するわけではなく、必要最低限の仕事しかしない働き方のことです。米国発のこのトレンド、実は世界の労働者の約59%がQuiet Quitting状態にある**との国際調査もあり、かなり広範囲に広がっている現象なんです。特に90年代以降生まれ（ミレニアル・Z世代）に多いとか。日本でもSNSを中心にこの言葉が話題になり、「自分もそれに近いかも」と感じる若手社員が増えているようです。
また、**「週休3日制」や「ワークライフバランス重視」**など、従来の働き方の常識を覆す動きも加速中。例えば英国では大規模な週4日勤務（週3日休み）の実験が行われ、収益ほぼ維持で社員の幸福度が向上し、参加企業の9割以上が継続を決めたなんて結果も出ています。日本でも一部企業や自治体で試験導入が始まっています。
本記事では、そんな新しい働き方のトレンドについてカジュアルに紐解いてみたいと思います。頑張りすぎない「静かな退職」の実態から、リモートワーク・週休3日制などの最新事情、そしてそれらとどう向き合っていくかのヒントまで、20〜30代の皆さんと一緒に考えてみましょう！
Quiet Quitting（静かな退職）とは何者？
まずはQuiet Quitting、気になりますよね。この言葉が指すのは、「会社への献身はほどほどに、定時になったらさっさと帰るし、仕事以上の負荷は背負わない」というスタンスです。簡単に言えば**「仕事はそこそこ、プライベート重視」**の姿勢。
例えば、与えられたタスクはきちんとこなすけど、自発的に残業してまで成果を追求しない。出世にもあまり興味がなく、「給料分の仕事だけしていればいいや」と割り切る感じです。周囲から見ると「やる気なさそう」「野心がない」と映るかもしれませんが、本人にとっては精神的な安定やワークライフバランスを守るための賢い戦略とも言えます。
このQuiet Quittingが広まった背景には、若い世代の価値観の変化があると指摘されています。一説によれば、
- 幼い頃から景気の停滞やリストラを見て育ち、「会社は自分を守ってくれない」と感じている。
- SNSで他業種の働き方や副業で成功する人を見て、「会社だけが人生じゃない」と知っている。
- 仕事だけでなく自分の趣味や家族との時間を大切にしたいという思いが強い。
といった要因があるようです。
またコロナ禍で在宅勤務が増えた際、通勤や社内付き合いに疲弊していた人が「会社にいなくても意外と仕事回るじゃん？」と気づいたことも大きいでしょう。心身の健康を犠牲にしてまで働く時代ではないという認識が若い世代だけでなく全体に広がりつつあります。
注意したいのは、Quiet Quittingは「サボり」ではない点です。ちゃんと仕事はこなすけど深入りはしない、ある意味プロフェッショナルな割り切りとも言えます。ただ、周囲との温度差が生まれやすく、上司世代から誤解されることも多いので難しいところ。
リモートワークで働き方が自由に
Quiet Quittingと密接に関連するのが**リモートワーク（テレワーク）**の普及です。コロナ禍で一気に広まり、フル出社が当たり前だった会社でも在宅勤務やハイブリッド勤務を取り入れるところが増えました。これにより、
- 通勤ストレスからの解放：満員電車に揺られる日々とサヨナラ。浮いた時間と体力を他に使えるように。
- 自分のペースで仕事：上司の目が常に無い環境で、仕事の合間にちょっと休憩したり家事したりと自己管理できる部分が増えました。
- 地方や海外からでも勤務可：勤務地に縛られず働けることで、UターンIターンしたりワーケーション（旅先でテレワーク）する人も登場。
と、柔軟な働き方が可能になりました。これによって「会社に尽くす」意識も薄れ、「自分の生活の中に仕事がある」という感覚が強まった人も多いでしょう。
実際、リモートを経験した人の中には「もう以前のような働き詰めには戻れない」と感じる人が少なくありません。仕事中に一息ついてコーヒー淹れたり、昼休みにちょっと散歩したりと、オンオフの切り替えを自分でコントロールできる快適さを知ってしまったからです。
ただ一方で、ずっと家で働くことで孤独を感じたり、逆にオンオフの境目がなくなって働きすぎてしまうケースも。「出社か在宅か、どっちがいい」という簡単な話ではなく、自分に合ったバランスを探ることが大事になってきました。
週休3日制は夢じゃない？ワークライフバランスの実験
近年世界的に注目を集めたのが**週休3日制（週4日勤務）**の実験です。特にイギリスで行われた大規模パイロットプログラムの結果は衝撃的でした。
- 実験内容：61社・約2900人の社員が6か月間、給与そのままで週4日勤務を実施。
- 結果：企業の収益はほとんど変わらず、むしろ平均で1.4%増加という微増に留まった。労働者の生産性は維持され、ストレスやバーンアウトが減少。
- 反応：参加企業のうち56社（9割以上）がこの制度を継続すると表明し、18社は完全に永久導入の意向。社員の満足度向上や離職率低下など、メリットが大きかったためです。
この成果を受け、「週休3日は絵空事じゃない」というムードが世界で高まっています。日本でも一部で試みがあり、2024年から東京都が希望者に週休3日選択可にするなんてニュースも。経済界からは懸念の声もありますが、「収入減にならないならアリかも」と期待する働き手は多いでしょう。
週休3日制のメリットは何と言っても余暇が増えること。家族との時間や趣味、副業、自己啓発など第二の人生に近い充実感が味わえます。実際、英国の実験では従業員のストレスや疲労感が大きく減り、幸福度が上がったという報告があります。
もちろん、課題もあります。職種によっては顧客対応や生産が追いつかないかもしれない、勤務時間が1日10時間に延びると逆にきついのでは、など慎重な意見も。でも技術の力で効率を上げたり、勤務シフトを工夫したりすれば不可能ではないと示されたのが大きな収穫です。
新しい働き方とどう向き合う？
Quiet Quittingにしても週休3日にしても、大事なのは自分に合うかどうかです。すべての人が静かに働きたいわけでも、全員が休みを増やしたいわけでもないでしょう。バリバリ働くのが好きな人だっていますよね。
ここでポイントとなるのは、お互いの価値観を尊重することです。自分は自分、他人は他人。Quiet Quitting的な働き方をしている人がいたら、「あの人はそういうスタンスなんだな」と受け入れる。一方で自分がそのスタンスでいる時に、「もっと頑張れよ」と言ってくる人がいても、あまり気に病まないこと。世代間ギャップもあるでしょうが、世の中全体が多様な働き方を認める方向に進んでいるのは確かです。
また、自分自身も状況に応じて働き方を調整する柔軟性が必要かもしれません。若いうちはバリバリやってスキルを身につけ、ある程度したらQuiet Quitting気味にシフトするとか、子育て中は週休3日で、子育て落ち着いたらまたフルタイムで頑張るとか。人生は長いので、フェーズに合わせてワークスタイルをリデザインしていくイメージです。
職場でできる工夫としては、例えば上司や同僚と率直に話すことも大事です。「最近ちょっと燃え尽き気味なので、しばらく残業控えめにしたい」「副業やりたいので勤務フレックスにできませんか」など、言いづらいですが伝えてみると理解してくれるケースもあります。黙ってQuiet Quittingを実践すると誤解されがちなので、コミュニケーションでカバーすることも検討しましょう。
おわりに：自分らしい働き方を選ぶ時代
これからの時代、働き方に正解は一つではありません。 会社に人生を捧げるもよし、定時で帰って趣味に生きるもよし。大切なのは、自分にとって納得のいくバランスを見つけることです。
静かな退職（Quiet Quitting）的なマインドは、「仕事にすべてを奪われないぞ」という自己防衛でもあります。仕事の熱意調査などを見ると、世界的にも熱意喪失社員が増えているなんてデータもありますし、無理に情熱を強要する時代ではないのでしょう。それより、一人ひとりがメンタルヘルスを保ちつつ持続可能に働ける環境づくりが重要です。
私たち20〜30代は、上の世代とは異なる価値観で動いています。それをネガティブに言われることもあるかもしれませんが、新しい風を吹かせるのは私たちです。Quiet Quittingもワークライフバランス重視も、長い目で見れば働く人の幸福度を上げ、生産性も上げる可能性があります。実際、世界の59%が静かな退職状態というデータは、もうそれが新常識になりつつある証なのかもしれません。
これからも働き方トレンドは変わっていくでしょう。AIに仕事を任せて人間はもっと休む社会が来るかも？なーんて夢みたいな話も、案外現実になるかもしれません。
いずれにせよ、自分らしく働けて自分らしく生きられることが一番です。周りに流されすぎず、でも柔軟に時代の波に乗りつつ、あなたにとって心地よい働き方を選び取ってくださいね。